『何もしないこと』が健康で、はつらつとした体を保てる

『何もしない』ことと『生命力』 ・生命力の貯金 ・生命力の無駄遣いを自己判断してみる ・Ｆ１マシンのような生活では寿命はすぐに枯れてしまう		『何もしないこと』で生命力を節約 ・フィットネスは本当に報われるか？ ・運動ミニマム・プログラム
『小食』で長生き ・食事がエネルギーを消耗させる ・断食で体の活性化を図る ・嗜好品（カフェイン・煙草）について		ストレスがエネルギーを消費させる ・自分がいなくても地球はまわる ・昼休みは絶対に仕事の話はしない ・休息と冷静の獲得 ・水槽の魚、お手玉、指圧、テニスボール、深呼吸、、、 ・『笑うこと』
『よく眠る人』ほど長生き ・動物は冬眠でリフレッシュ ・『早起きは三文の徳』なのか？ ・ホルモン・システム		『不老長寿薬』は太陽と暖かさ ・暖かさが生命力を節約する ・太陽が元気をくれる